sabosdiet – sabosdiet

ویتامین B یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای سلامتی بدن محسوب می‌شود. از مزایای ویتامین B می‌توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت مغز و عصب‌ها، تقویت عضلات و افزایش سطح انرژی اشاره کرد. در این مقاله به معرفی چندین غذای سالم سرشار از ویتامین B خواهیم پرداخت که … ادامه

عادات روزمره ما به مهره‌ها و ستون فقرات ما شکلی جدید می‌دهند. با در نظر گرفتن مواردی در زندگی روزمره می‌توانیم عضلات را تقویت کرده و از آسیب‌های احتمالی بکاهیم. پیشگیری از گودی کمر به شما کمک می‌کند تا از آسیب‌های احتمالی به کمر و ستون فقرات در امان باشید. با رعایت چند اصل ساده … ادامه

تبخال لب تاول‌های قرمزرنگ و پر از مایع است که در نزدیکی دهان ایجاد می‌شود. البته در موارد نادر، بیماری ممکن است در انگشتان دست، بینی یا داخل دهان نیز ظاهر شود. این عارضه معمولا به‌صورت تکه‌ای در کنار هم جمع می‌شود و ممکن است دوهفته یا بیشتر باقی بماند. یک ویروس رایج به نام … ادامه

به هنگام نشستن طولانی‌مدت کمر را صاف نگه دارید و ترجیحا بالشتک کوچکی در انحنای کمر بگذارید. سعی کنید лицензионные онлайн казино (animalartplanet.ru) شانه‌ها را عقب نگه دارید. اگر کار شما نشستن پای کامپیوتر است به نحوه قرار گرفتن عضلات و ستون فقرات کمر هنگام نشستن خوب دقت کنید و هر از گاهی از جا برخواسته و رنمشی به … ادامه

مصرف بستنی در هوای گرم نه‌تنها دمای بدن شما را کاهش می‌دهد بلکه به شادابی شما نیز کمک می‌کند. خواص بستنی شاید برای علاقه‌مندان به آن در اولویت نباشد اما این خواص بسته به انواع بستنی متفاوت است. با ما در مجله اینترنتی همراه باشید. تاریخچه بستنی تاریخچه بستنی به هزاران سال قبل بازمی‌گردد. اولین … ادامه

سبزیجات به شفافیت بیشتر پوست و درخشندگی موها کمک می‌کنند و باعث سلامت قلب شما می‌شوند. سبزیجات یکی از بهترین منابع غذایی برای جذب پروتئین سالم هستند. آن‌ها به خوبی می‌توانند سلامت بدن شما را ارتقا دهند و همچنین زیبایی پوست شما را تثبیت کنند. در این مطلب، چند نوع سبزیجات سرشار از پروتئین و … ادامه

دیر غذا خوردن در شب نه‌تنها سلامتی شما را مختل می‌کند بلکه به‌طور مستقیم بر اضافه وزن اثر خواهد گذاشت. یافته‌های مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که تاثیر دیر غذا خوردن بر چاقی چشمگیر است چراکه دیر غذا خوردن نحوه سوزاندن کالری و ذخیره چربی را تغییر می‌دهد. با ما در مجله اینترنتی همراه باشید. تاثیر … ادامه

با مصرف پروبیوتیک‌ها می‌توانید به تعادل باکتری‌های سالم روده کمک کنید. اما مواردی برای منع مصرف آن‌ها نیز وجود دارد. عوارض جانبی پروبیوتیک‌ ها طیف گسترده‌ای دارد. اگرچه پروبیوتیک‌ها اغلب به‌عنوان نوش‌دارویی برای مشکلات گوارشی در نظر گرفته می‌شوند، اما می‌توانند عوارض جانبی نیز ایجاد کنند و ممکن است برای همه مناسب نباشند. با ما … ادامه

با از دست رفتن عضلات و بالا رفتن سن، با حرکاتی ساده می‌توان روند میانسالی را کند کرده و به جوانی پایداری دست یافت. تناسب اندام در میانسالی در بازه سنی ۴۰  تا ۶۰  سالگی شانس بازنشستگی سالم را تقریبا دو برابر می‌کند. با ما در مجله اینترنتی همراه باشید. آسان است که بگذاریم همه … ادامه

آیا تا به حال برای شما پیش آمده که در دست‌ها و پاهای خود احساس سرما کنید؟ دلایل و علت سردی و دست و پا متفاوت‌اند و باید به دقت بررسی شوند. شاید برای شما هم پیش آمده که پایین بودن دمای دست‌ها و پاهای شما برایتان آزاردهنده باشد و از سرد بودن بیش از … ادامه